do pracy

[...] tylko}:-( 4. Ławka rzymska 3x15/15/15 --> 5,15,25 kg - zmasakrowałem prostowniki. strasznie powoli się opuszczałem co od razu przy ok. 6/7 rep dawało już rezultat ostrej pracy mięśnia. 5. Uginanie nóg w siadzie 3x20/15/10 --> zmieniona maszyna więc nie ma odniesienia do ciężarów 40,45,50 kg ale było ciężko. 6. Wspięcia na palce siedząc na [...]

[...] dyskredytujacym JKD. To klociloby sie z natura Bruce'a, ktory kochal JKD do tego stopnia, ze nawet bedac przyklutym do lozka na skutek kontuzji kregoslupa nie zaprzestal pracy nad JKD - tak powstalo The Tao Of JKD. Nie wiem tez, kto powiedzial Ci, ze JKD jest oparte tylko na Wing Tsun - bzdura. Fakt, ze Lee rozpoczal swoja przygode ze [...]

[...] nie znajdzie, tylko w po treningowym. Na kolację muszę dać mleka bo zapomniałem śmietany kupić. W przyszłym tyg. już zainwestuje w pełnotłuste nabiały. Jutro z michą może być ciut gorzej bo mam jednodniową delegację z pracy, ale tragedii nie będzie bo ile posiłków dam radę zabrać to zjem. Zmieniony przez - ogogo5 w dniu 2013-02-28 20:22:50

[...] tłuszczy? Jakiś taki bodziec, żeby organizm miał non stop jakieś zmiany? Trochę ciężko będzie wypijać jeszcze więcej niż te 4 litry samej wody. Do tej pory piłem 2,5 L w pracy i 1,5 na trenie, po trenie nie chcę pić bo później w nocy wstaję na sikanie :) a przez to jakość snu gorsza, a tym samym i regeneracji. Pytanie co do przysiadów: [...]

[...] to nie żądam księgi skarg i wniosków, tylko już nigdy w życiu do tego sklepu nie wchodzę. Po prostu nie mam czasu na reklamacje. Bo w pewnym sensie jest to ułatwianie pracy menadżerom kontroli jakości. Reklamuję tylko w razie konieczności i zależy to od wartości produktu. A żywność to nie telewizor za 2500 zł. Poza tym sporo Waszych [...]

Pracy sporo to fakt, ale nie moge poswiecic sie treningowom tak do konca. Mam dopiero 24 lata, tak wiec jeszcze wszystko przede mna. Cwicze 3xweek, biegam5xweek, jestem trepem i sam wychowuje corke, tak wiec z czasem jestem ograniczony i dosc mocno zabiegany. Planuje jakas suplementacje za jakis czas, ale wpierw chce zakonczyc redukcje. Sila idzie [...]

[...] wchodzę na 24kg na stałe i wtedy 24ka będzie do rwań, wymachów i wyciskań I świetnie. A tak na marginesie czy dla kogoś kto nie ma ambicji być sportowcem a jedynie po pracy chce się poruszać przy okazji wzmocnić siłę ogólną i kondycję a przy tym nie porozp*****lać sobie stawów nie łazić obolały i sztywny jak przysłowiowy kołek, zadbać o [...]

[...] Trening w domu, bo przespałem cały dzien.. powrót do żołnierskich, trening troche inny niz wedlug planu bo plecy coś bolą.. do tego bylo jeszcze kilka godzin rowerka w pracy, jak co dzien. Żołnierskie poszły tak: http://www.youtube.com/watch?v=XNlRgFYnyyM a podciąganie tak http://www.youtube.com/watch?v=_5xVwXW-xGc zdecydowanie nie moje [...]

Ja wyrwałem bez recki. Powiedz w aptece, że dziecku potrzebne bo ma astmę. Ja nie musiałem, bo w pracy zajeżdżam do apteki, nie było problemu;-)

Mnie tak samo. Kiełbacha, hamburgery itd. A jak w pracy kolesie wyciągną białe bułki chrupiące, do tego pół kilo kiełbasy pachnącej, to już kaplica

Mam problem: 4 dni z rzędu, po zjedzeniu w pracy porcji ryżu, zaczyna mi się lać z nosa, oczy puchną i włącza się kichanie (jakieś 8-12 razy). Co jest kurna? Nabawiłem się uczulenia na ryż? Dodam, że nie zmieniłem ryżu (tj dalej ta sama firma). Powtarzam tego posta i tutaj. Może ktoś zaglądnie i coś rozkmini. Micz? Kiedyś w taki sposób objawiała [...]

[...] jak? Im wiecej czasu spedzi w lodowce tym lepiej, ale nie ma cisnienia z tym. Na ile jednostek masz podzielone te strzykawki ? Witam czy po zejściu z T3 , robić jakieś badania dotyczące pracy tarczycy ?? Miesiac po zejsciu zrob TSH a płatki typu fitnes + suszona żurawina sprawdzi się? Kazde zrodlo sie sprawdzi, kewstia idywidualnych upodoban.

[...] dobrego nawilzenia miedzy opaska a skora,,kumpel jak sie przepoci troche to odrazu tetno miezone pokazuje wszystko prawidlowo,, co do kalori to wlasnie uwazam ze monitory pracy serca dobrze pokazuja ilosc spalonych kalori bo podstawa tetno i czas ,a tetno caly czas jest miezone i mysle ze pomiary sa prawidlowe w timexach podaje sie wage a w [...]

12.01. Wróciłem z delegacji z nowymi przemyśleniami :-) Generalnie to mnie dzisiaj w pracy wk***ili i mam zamiar strajkować. Ot co! Dieta mimo wszystko utrzymana. Przemogłem się i kupiłem brokulaska :D 1. 250g kuraka smażone z cebulą i czosnkiem. 150g makaronu pełne ziarno http://dl.dropbox.com/u/18183159/IMAG0149.jpg 2. 700g pałek z kuraka [...]

Efekty Twojej pracy motywują mnie do wysiłku. Zmieniony przez - Mopi w dniu 2012-02-09 18:43:20

Jak masz abonament z pracy w Luxmed/Medivoer itp. to dają skierowanie od ręki, do ortopedy też się dostaniesz bez przechodzenia przez rodzinnego, szkoda tylko że każdy radzi odstawić sport.

[...] Nie chciałbym bo jest progress. Dzisiaj spróbuję zrobić dłuższą rozgrzewkę bo już wchodzę na 130kg x 3. Zobaczymy jak WL pójdzie. Chcę podbić o 5kg a nie o 2,5 ;D W pracy imieniny koleżanki, czyli dzień mega super hiper carb. Na redukcji wiedziałem, że nie mogę tego jeść, ale czasami tutaj ponosi mnie ułańska fantazja i się ciasta [...]

[...] Oczywiście. - Przyczyną waszych rozrób na stadionie jest przeważnie alkohol... - Niekoniecznie. Ale łyk dobrej wódeczki, czy kilka piw przed meczem naprawdę sprzyja lepszej pracy rąk podczas ,,rozmów" z wrogiem. - Powiedz szczerze czy interesują was mecze piłkarskie? - My naprawdę jesteśmy kibicami. Tylko, że bardzo często nas inni [...]

[...] angiogenezę (powstawanie naczyń krwionośnych). Nasila oddychanie w neuronach, przez co pobudza psychicznie. Przyśpiesza katabolizm kwasu mlekowego powstającego podczas pracy mięśni. Dzięki pobudzaniu procesów oksydacyjnych i tlenowych przemian kwasu mlekowego zapobiega przedwczesnemu męczeniu się mięśni. Poprzez zwiększenie ukrwienia mięśni [...]

[...] płacić milionowe (w pesetach) kary za to co czasem mówił Figo." Słowa te są związane z bezpośrednimi krytycznymi pomeczowymi wypowiedziami Portugalczyka na temat pracy arbitra w Gran Derby. Gaspart powiedział wprost, że taka, a nie inna decyzja odnośnie żółtego kartonika Figo to skandal. W wypowiedzi dla TVE Hiszpan kontynuował: [...]